《浮生六记》是一部关于人生自我修炼的奇书，里面有许多对我们有巨大启发意义的信息，希望诸位有缘可以细细读之。
今天介绍的是沈复在芸娘去世后，生无可恋，觉得世间处处可厌，后来经过游玩散心、自我排解，终于平静下来，重新感受人生的况味，达到新的人生境界。
其中沈复介绍了不少关于养性命的法门技巧，如他介绍了程明道先生的保身之道，“吾受气甚薄，因厚为保生。至三十而浸盛，四十五十而浸盛，四十五十而后完。今生七十二年矣，较其筋骨，于盛年无损也。若人待老而保生，是犹贫而后蓄积，虽勤亦无补矣。”
说的是人不能等到了老了才留意身体亏空，要越早越好，因为年轻时候身体积蓄雄厚，如果绵绵保存，自可生生不息，若是等到积蓄耗尽，就算勤奋锻炼也没有用处了。
另外还有“口中言少，心头事少，肚里食少。有此三少，神仙可到。酒宜节饮，忿宜速惩，欲宜力制。依此三宜，疾病自稀”之类，都是养生会要。
而我喜欢的是其中的“病有十可却”，觉得很有意思。
1、静坐观空，觉四大原从假合，一也。
心病还需心药医，《易经》里说，“不节之嗟，无所怨咎”，人不能妄役精神。现代人用眼过度，殚精竭虑，精神耗费太过，往往搞得自己筋疲力尽。
这时候就可以静坐以观空，觉察四大皆空，知道因缘不过是无常聚散而已。不至于为红尘颠倒太过于执着。