今天听直播，感受最深的就是芸娘的言行，表达情绪感受而不进行人身攻击，同时恰到好处地树立个人边界，能做到这一点真的特别可贵。这让我想起了自己的个性特征。
我察觉到，当别人惹我不愉快时，我很难正常的表达自己的感受。我怕自己表达出感受后，别人烦，别人不认同我，并且说我敏感神经质，然后疏远我。对，我就是有这种担心。所以，即使别人惹我不痛快，我也不能正常的说出来，而是把这种情绪压抑在心里。可是我发现，这并不利于我们良好关系的建立。所以，压抑自己的情绪感受并不明智，而学会正确地表达情绪感受则是我需要认真做的功课。
会表达情绪而不是有情绪地表达，这是一项技能，我愿意跟青音姐在正向生活行动营里习得这一技能，使自己轻松快乐地生活！
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